Cara Mengatasi Flu Singkat

Flu bukanlah penyakit berbahaya, tetapi gejala yang muncul dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Gejala pertama flu adalah lendir atau lendir.

Jika Anda sudah merasakan gejala pertama flu, penting bahwa Anda minum obat dalam waktu 48 jam setelah gejala. Jika flu tidak segera diobati, itu bisa menjadi lebih buruk dan menjengkelkan. Gejala lain yang mungkin muncul, tolak angin cair seperti gatal dan sakit di tenggorokan, sakit kepala dan sakit kepala, sakit dan perasaan lainnya.

Agar tidak semakin parah, ada beberapa cara untuk mengatasi gejala awal flu.

Minum air putih Jika gejala flu muncul, penting untuk segera minum lebih banyak air atau jus untuk menghindari tanda-tanda dehidrasi, seperti sakit tenggorokan dan hidung tersumbat. Minum ayam atau sup bayam bukan satu-satunya cara untuk memenuhi kebutuhan cairan Anda.

Berkumurlah dengan air garam. Cara alami untuk mengatasi tenggorokan yang gatal adalah segelas air panas dengan setengah sendok teh garam meja. Ini karena garam dapat menarik air berlebih ke jaringan tenggorokan, mengurangi peradangan, membersihkan lendir, dan mengurangi iritasi tenggorokan. tolak angin bebas gula

Gunakan semprotan hidung. Jika gejala flu baru muncul, pastikan hidung Anda bersih dan tidak tersumbat. Anda dapat menggunakan semprotan hidung saline untuk menjaga agar gejala tidak bertambah buruk.

penggunaan narkoba. Untuk mengatasi rasa sakit, Anda bisa menggunakan pereda nyeri seperti parasetamol selama dua jam ke depan. Anda juga dapat minum obat alergi seperti Zyrtec dan Benadryl untuk membantu meringankan gejala pilek dan mata berair. Sementara itu, Anda dapat menggunakan obat-obatan yang mengandung dekongestan untuk membersihkan sinus Anda.

Istirahat Sebenarnya, jika tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup, tubuh tidak akan mampu melawan virus dengan lebih baik. Anda harus segera beristirahat setelah gejala muncul. Untuk lebih banyak istirahat, pertama-tama Anda bisa mandi air hangat untuk meningkatkan kualitas tidur.

Tutupi kebutuhan nutrisi. Pola makan yang sehat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Karena itu, penuhi kebutuhan nutrisi Anda dengan protein seperti daging tanpa lemak, ikan atau kacang-kacangan, gandum, beras merah dan sayuran berwarna yang kaya antioksidan.

Lakukan latihan fisik ringan. Dianjurkan untuk bersantai. Namun, ketika gejala flu pertama kali muncul, Anda juga dapat melakukan beberapa latihan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jika Anda masih merasa bahwa tidak ada kemajuan atau kondisi tubuh Anda memburuk karena gejala seperti demam, muntah atau sakit kepala, Anda harus segera ke dokter. Karena itu mungkin menunjukkan bahwa Anda memerlukan antivirus, antibiotik, atau obat lain.

Bersin dan batuk juga bisa menyebarkan flu dengan mudah. Mungkin Anda bisa mendapatkannya jika Anda belum pernah terserang flu. Infeksi flu juga dapat terjadi dari benda yang disentuh oleh pasien flu. Nah, untuk berhenti, pastikan Anda selalu bersih. Selalu cuci tangan dan kenakan masker saat bepergian, terutama jika ada orang di dekat Anda yang terserang flu.

Prediksi Ekonomi Di Tahun 2020

Bank BNI memperkirakan bahwa pertumbuhan pendapatan perusahaan akan meningkat sebesar 17% pada tahun 2020. Hal ini diungkapkan oleh direktur Bank of India, BNI Achmad Bakuni, dalam dengar pendapat di hadapan Komisi XI di gedung parlemen Indonesia.

Bakuni menunjukkan bahwa tujuannya didasarkan pada perkiraan untuk meningkatkan ekonomi global. Selain itu, langkah pemerintah untuk memperkuat ekonomi mendukung optimisme tentang target laba tahun depan.

Kami percaya bahwa dialog AS-Cina telah membaik dan perjanjian Brexit telah tercapai. Ini kemudian mendukung langkah-langkah peningkatan pertumbuhan pemerintah yang selanjutnya mempromosikan infrastruktur, undang-undang investasi umum, dan reformasi struktural.

Tahun berikutnya, laba yang ditargetkan meningkat 17%, dengan target pertumbuhan pinjaman dari 11 menjadi 13%. Jumlah ini turun di bawah perkiraan pertumbuhan kredit 12-13% oleh Otoritas Jasa Keuangan (OJK), yang diperkirakan pada tahun 2020.

Selain itu, Promo BNI menargetkan pertumbuhan 9 hingga 11% pada tahun 2020, 12 hingga 14% untuk pendanaan pihak ketiga (DPK) dan 1,8 hingga 2% untuk kredit bermasalah (NPL).

Untuk mencapai hal ini, BNI sedang mengejar sejumlah strategi strategis BNI, termasuk mereformasi bisnis korporatnya, yang berfokus pada bidang-bidang prioritas, dan memperkuat perusahaan menengah untuk meningkatkan kualitas dan produktivitas kredit.

Baca juga: Cara Buka Tabungan BNI

Perusahaan akan lebih fokus pada bisnis konsumen untuk pelanggan potensial dengan menggunakan data analitik dan memperkuat fungsi manajemen risiko untuk mendukung ekspansi bisnis dan pertumbuhan digital kualitatif.

Tips Mengobati Jerawat

Meskipun hubungan antara susu dan jerawat masih kontroversial. Satu studi menemukan bahwa makan susu atau produk susu dapat menyebabkan perubahan hormon dan menyebabkan jerawat.

Karena itu, cara menghilangkan jerawat adalah dengan membatasi konsumsi susu. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi pernyataan ini. cream garnier untuk jerawat

Cara menghilangkan jerawat, cara alami yang sering dilupakan adalah mengurangi kadar stres. Ingatlah bahwa hormon yang dilepaskan selama stres dapat meningkatkan produksi sebum, radang kulit dan memperburuk jerawat.

Banyak penelitian mengaitkan stres dengan peningkatan keparahan jerawat. Selain itu, stres dapat menunda penyembuhan hingga 40%, sehingga bisa menunda penyembuhan lesi jerawat.

Cara menghilangkan jerawat dalam hal ini mudah dilakukan, tetapi banyak orang sering kehilangannya, cara mengobati jerawat adalah olahraga. Olahraga meningkatkan sirkulasi darah yang sehat. Peningkatan aliran darah membantu menyehatkan sel-sel kulit, mencegah dan mengobati jerawat.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga dapat mengurangi stres dan kecemasan, faktor-faktor yang dapat berkontribusi pada perkembangan jerawat.

Satu studi menemukan bahwa kebiasaan makan dapat memengaruhi kadar insulin dan indeks glikemik tubuh (GI), di mana hal ini dikaitkan dengan peningkatan pertumbuhan jerawat. Indeks glikemik dapat menjadi indikator seberapa cepat makanan yang dikonsumsi mempengaruhi kadar gula darah dalam tubuh.

Makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi menyebabkan peningkatan insulin, yang akan meningkatkan produksi sebum. Karena itu, diperkirakan bahwa makanan dengan GI tinggi memiliki efek langsung pada perkembangan dan tingkat keparahan jerawat.

Makanan glisemik tinggi termasuk roti putih, minuman manis, kue, donat, kue, permen, sereal sarapan dan makanan olahan lainnya. Makanan glikemik rendah termasuk buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian.

Karena itu, cara menghilangkan jerawat bisa dilakukan dengan diet yang memiliki indeks glikemik tinggi. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah diet rendah glikemik dapat secara efektif mengobati atau mencegah jerawat.