Flu bukanlah penyakit berbahaya, tetapi gejala yang muncul dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Gejala pertama flu adalah lendir atau lendir.
Jika Anda sudah merasakan gejala pertama flu, penting bahwa Anda minum obat dalam waktu 48 jam setelah gejala. Jika flu tidak segera diobati, itu bisa menjadi lebih buruk dan menjengkelkan. Gejala lain yang mungkin muncul, tolak angin cair seperti gatal dan sakit di tenggorokan, sakit kepala dan sakit kepala, sakit dan perasaan lainnya.
Agar tidak semakin parah, ada beberapa cara untuk mengatasi gejala awal flu.
Minum air putih Jika gejala flu muncul, penting untuk segera minum lebih banyak air atau jus untuk menghindari tanda-tanda dehidrasi, seperti sakit tenggorokan dan hidung tersumbat. Minum ayam atau sup bayam bukan satu-satunya cara untuk memenuhi kebutuhan cairan Anda.
Berkumurlah dengan air garam. Cara alami untuk mengatasi tenggorokan yang gatal adalah segelas air panas dengan setengah sendok teh garam meja. Ini karena garam dapat menarik air berlebih ke jaringan tenggorokan, mengurangi peradangan, membersihkan lendir, dan mengurangi iritasi tenggorokan. tolak angin bebas gula
Gunakan semprotan hidung. Jika gejala flu baru muncul, pastikan hidung Anda bersih dan tidak tersumbat. Anda dapat menggunakan semprotan hidung saline untuk menjaga agar gejala tidak bertambah buruk.
penggunaan narkoba. Untuk mengatasi rasa sakit, Anda bisa menggunakan pereda nyeri seperti parasetamol selama dua jam ke depan. Anda juga dapat minum obat alergi seperti Zyrtec dan Benadryl untuk membantu meringankan gejala pilek dan mata berair. Sementara itu, Anda dapat menggunakan obat-obatan yang mengandung dekongestan untuk membersihkan sinus Anda.
Istirahat Sebenarnya, jika tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup, tubuh tidak akan mampu melawan virus dengan lebih baik. Anda harus segera beristirahat setelah gejala muncul. Untuk lebih banyak istirahat, pertama-tama Anda bisa mandi air hangat untuk meningkatkan kualitas tidur.
Tutupi kebutuhan nutrisi. Pola makan yang sehat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Karena itu, penuhi kebutuhan nutrisi Anda dengan protein seperti daging tanpa lemak, ikan atau kacang-kacangan, gandum, beras merah dan sayuran berwarna yang kaya antioksidan.
Lakukan latihan fisik ringan. Dianjurkan untuk bersantai. Namun, ketika gejala flu pertama kali muncul, Anda juga dapat melakukan beberapa latihan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Jika Anda masih merasa bahwa tidak ada kemajuan atau kondisi tubuh Anda memburuk karena gejala seperti demam, muntah atau sakit kepala, Anda harus segera ke dokter. Karena itu mungkin menunjukkan bahwa Anda memerlukan antivirus, antibiotik, atau obat lain.
Bersin dan batuk juga bisa menyebarkan flu dengan mudah. Mungkin Anda bisa mendapatkannya jika Anda belum pernah terserang flu. Infeksi flu juga dapat terjadi dari benda yang disentuh oleh pasien flu. Nah, untuk berhenti, pastikan Anda selalu bersih. Selalu cuci tangan dan kenakan masker saat bepergian, terutama jika ada orang di dekat Anda yang terserang flu.
